بے مثال حسن اور لاجواب صحت پائیے آسان ٹوٹکوں سے

بے مثال حسن اور لاجواب صحت پائیے آسان ٹوٹکوں سے  :۔

حسن و صحت فٹنس کے موضوع پر درج ذیل عنوانات کے تحت ضروری معلومات پیش کی جاتی ہیں ۔

کیل مہاسے اور چھائیاں دور کرنا :۔ بعض نوجوان لڑکوں اور لڑکیوں کو سن بلوغت میں چہرے پر کیل نکل آتے ہیں اگر ان کیلوں کو زخمی کر دیا جائے تو یہ چہرے کی جلد پر داغ چھوڑ جاتے ہیں ۔ ان کے علاج کیلئے درج ذیل نسخوں پر عمل کریں ۔

٭ داخانہ عبقری کی مرہم سکون چہرے پر لگائی جائے ۔

٭کلونجی م برگ مہندی ، سنا مکی ، حب الرشاد صعتر کے 12 گرام ایک لیٹر فروٹ سرکہ میں حل کرنے کے بعد گرم کر لیں ، ٹھنڈا ہونے پر چھان لیں اور چہرے کے متاثرہ حصے پر لگائیں ۔

٭کلونجی تیس گرام ، قسط شیریں ستر گرام ، برگ کاسنی سات گرام سب کو پیس کر سفوف بنائیں اور کھانے کے آدھ گنٹہ بعد چھ گرام خوراک صبح و شام کھائیں ۔

٭جامن کا شربت متواتر استعمال کریں ۔

٭لیموں کو کاٹ کر چہرے پر ملا جائے تو کیل مہاسے ٹھیک ہو جاتے ہیں ۔

٭ ہلدی پیس لیں پانی میں گھول کر تین بار روزانہ داغوں پر لگائیں ۔

٭کچے ناریل کا دودھ سوتے وقت چہرے پر لگائیں اور ایک ہفتہ مسلسل یہ عمل کریں ۔

٭بکری کا دوھ بکثرت استعمال میں لائیں ۔

٭کیل مہاسے ہاضمہ کی خرابی خون کی خرابی اور چند دیگر وجوہات کی بنا پر نکلتے ہیں سنگترے کے چھلکے سکھا کر باریک پیس لیں اور پانی میں گوندھ کر رات کو سوتے وقت چہرے پر لگائیں ۔نیز تین کنو روزانہ کھائیں۔

چہرے کی رنگت نکھارنا :۔ قدرت نے اس زمین پر بے شمار ایسی اشیاے تخلیق فرمائی ہیں جن کے استعمال سے بیشتر جسمانی نقائص دور ہو جاتے ہیں اللہ تعالیٰ  نے انسان کو عقل سلیم کی دولت سے ملا مال کیا ہے تاکہ وہ ایسی اشیاء کا کھوج لگائے کہ ان کے استعمال سے جسمانی نقائص دور کرے اور چہرے کو خوبصورت و دلکش بنانے میں کافی حد تک کامیاب رہے چند احتیاطی تدابیر درج کی جاتی ہیں ۔

٭ کھانا سادہ اور زود ہضم کھائے ۔

٭جب تک حقیقی بھوک نہ لگے کھانا نہ کھائے اور ابھی کچھ بھوک باقی ہو کہ کھانے سے ہاتھ اٹھالے۔

٭مصالحے او رچٹپٹی و ترش اشیاء سے پرہیز کرے ۔

٭ جسمانی صحت کا خاص خیال رکھا جائے غسل اور مالش کو اپنا معمول بنائیں ۔

٭صبح کی سیر اور ورزش کو اپنے اوپر لازم کر لیں ۔

٭گیرو ملے پانی میں چار قطرے روغن کلونجی شامل کریں اور رات سونے سے قبل چہرے پر لگائیں صبح اٹھ کر منہ دھولیں ۔

گرتے بالوں کو محفوظ کرنا :۔ تازہ پھل متوازن غذا ،دہی اور مکھن استعمال کریں ۔روزانہ بالوں میں لکڑی کی بنی ہوئی کنگھی استعمال کریں ، کیونکہ اس سے بالوں کی ورزش ہو تی ہے ۔ نہانے کے بعد بالوں کو تولیے سے اچھی طرح خشک کریں اور پھر تیل لگائیں ۔ گیلے بالوں میں تیل ہر گز نہ لگائیں ، روزانہ رات کو ساتے وقت گیارہ عدد بادام کی گری کھائیں عبقری دواخانہ سے تیار کردہ طب نبویؐ ہیر آئیل سے مالش کریں علاوہ ازیں یہ نسخہ جات استعمال کریں ۔

ھوالشافی :۔ کلونجی 6 گرام، مہندی کے پتے 6 گرام ، دونوں کو اچھی طرح پیس لیں ان کا سفوف 200 گرام سرکہ میں حل کر کے بالوں پر لگائیں ۔

ھوالشافی :۔کلونجی کو جلا کر اس کی راکھ زیتون کے تیل میں حل کر کے گنج پر لگائی جائے ۔

ھوالشافی :۔مولی کا پانی سر پر ملتے رہیں۔

ھوالشافی :۔ پیاز کا رس اور شہد ملا کر روزانہ گنج پر لگائیں نئے بال اگ آئیں گے ۔

ھوالشافی :۔ روغن کلونجی کی مالش کریں۔

ھوالشافی :۔ مرد حضرات ایک ماہ تک متواتر روزانہ سر پر استرا پھروائیں پھر صبح و شام روغن زیتون ملیں نئے بال اگ آئیں گے ۔

موٹاپا ختم کر کے سمارٹ اور دلکش بنیں :۔ ہر شخص کی یہ فطری خواہش ہوتی ہے کہ اس کا جسم سمارٹ اور دلکش ہو جسم سے فالتو چربی ختم کر کے موٹاپے کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے ، نشاستہ اور میٹھی غذاؤں کے بکثرت استعمال سے موٹاپا  آ جاتا ہے ۔ چکنی اور مرغن غذائیں موٹاپے کا موجب بنتی ہیں محنت مشقت کے کام نہ کرنے اور ورزش نہ کرنے سے انسان موٹاپے کا شکار ہو جاتا ہے ۔ موٹاپے سے بچنے کیلئے سادہ اور زود ہضٖم غذا کھائیں ۔ کھانا آہستہ آہستہ اور چبا چبا کر کھائیں جب تک بھوک نہ لگے کھانا نہ کھائیں اور ابھی بھوک باقی ہو کہ کھانے سے ہاتھ کھینچ لیں ہلکی ورزش اورچہل قدمی کریں ۔ نمکین اشیاء سے پرہیز کریں ۔ کھانے میں گوشت کم اور سلاد زیادہ استعمال کریں ۔ سبزیوں کا زیادہ استعمال موٹاپا دور کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے ۔ صبح نہار منہ نیم گرم پانی میں ایک لیموں کا رس ڈالیں اور چمچ شہد کی ملا کر بلا ناغہ استعمال کریں ۔ فالتو چربی پگھل جائے گی ۔

ھوالشافی :۔لاکھ دانہ ، سیاہ زیرہ اور کلونجی ہم وزن لے کر پیس لیں ۔ اور کیپسول بھر لیں ناشتے سے قبل ایک کیپسول کھالیں ۔ عبقری دواخانہ سے روحانی پھکی لے کر اس کا استعمال کریں اپنا بی ۔ ایم۔ آئی معلوم کریں اس کو معلوم کرنے کا فامولہ یہ ہے ۔

باڈی ماس انڈکس (بی ۔ایم۔آئی )

وزن (کلوم گرام میں )

قد x   قد( میٹر میں )

یاد رکھیں اگر آپ کا بی ایم آئی 20 تا 25 کی رینج میں ہے تو آپ نارمل ہیں 26 تا 30 درجے میں موٹاپے کی حدود میں داخل ہو چکے ہیں 31 تا 35 درجے میں شدید موٹاپے کا شکار ہیں 36 یا اس سے زائد درجہ مہلک موٹاپے کی نشاندہی کرتا ہے ۔ یہ بھی یار رہے کہ جونہی آپ کا بی ایم آئی 26 درجے میں یا اوپر داخل ہوا تو درج ذیل بیماریاں آپ کے استقبال کیلئے دوڑ کر آتی ہیں ۔ امرض قلب ۔ ہائی بلڈ پریشر ، شوگر ، کولیسٹرول، میں زیادتی ، پتے کی پتھری ، جگر کی خرابی ، ناف کی ہرنیا ، بواسیر، رحم کا سرطان ، یورک ایسڈ۔

برص دور کرنا :۔ برص کے سفید دھبے انسانی شخصیت کو گہنا دیتے ہیں ، ان کو دور کرنے کیلئے باتھو کا سالن کھائیں ۔ڈراپر کے ذریعے باتھوں کا پانی داغوں پر لگائیں یا ہلدی پیس کر خالص شہد میں ملائیں ۔ روزانہ صبح و شام برص کے داغوں پر لگا ئیں یا چند کھجوریں گٹھلی سمیت جلائیں ان کا سفوف برص کے داغوں پر دن میں ایک مرتبہ لگائیں ۔

قد بڑھانا :۔ چھوٹا قد بعض اوقات شخصیت پر اثر انداز ہوتا ہے بالخصوص جب چھوٹے قد کے ساتھ پیٹ بڑھا ہو ا ہو ، قد ڑھانے کیلئے چند نسخہ جات پیش کیے جاتے ہیں ۔

ھوالشافی :۔عبقری دواخانہ کا قد دراز کورس آزمایا گیا ہے ایک کورس سے دو انچ کے لگ بھگ قد بڑھ جاتا ہے ۔

ھوالشافی :۔تخم سرس ، اجوائن دیسی ، ہم وزن پیس کر آدھا چمچ پانی میں کے ساتھ ہر کھانے کے بعد پانچ ماہ تک استعمال کریں۔

ھوالشافی :۔ساگ میں ادرک شامل کریں اس کے کھانے سے قد اور وزن دونوں بڑھتے ہیں ۔

ھوالشافی :۔ ٹراؤٹ مچھلی یا عام مچھلی کے کانٹے لے کر ہم وزن کنگھی بوٹی میں ملا کر رگڑیں ۔ صبح و شام دو یا چار رتی استعمال کریں ایک مہینے میں ایک انچ قد بڑھ جائے گا ۔